Description
Herbstlich, proteinrech und cremig. Dieses Haferbrei-Rezept mit Kürbise ist das perfekte Fitness-Frühstuck für kühle Tage. Es wird ohne zugesetzten Zucker zubereitet und ideal als gesundes Frühstück oder leichter Snack.
Ingredients
Haferflocken -40 g
Kürbispüree -100-120 g
Kokosmilch-50 ml
Griechischer Joghurt oder Skyr -200 g
Sweet Powder Karamell -1TL
Chiasamen-1 TL
Gewürze: Zimt, Kurkuma (nach Geschmack)
Zum Garnieren: Protein Drops Zartbitter, Cocoa Drops Weiss, Kürbiskerne
Preparation
- Haferflocken mit der Kokosmilch vermischenund 5-10 Minuten quellen lassen .
- Kürbispüree, Joghurt und Sweet Powder Karamell hinzufügen und gut verrühren.
- Chiasamen und Gewütze einrühren, erneut gut mischen.
- In Schalen oder Gläser füllen
- Mit Cocoa Drops Weiss, Protein Drops Zartbitter und Kürbiskerner garnieren.
- Optional über Nach im Kühlschrank ziehen lasssen -der Haferbreit wird dadurch noch cremiger.
